Meditaion
Jag har som sagt återupptagit min meditation & avslappningsträning.
Jag har märkt att jag mår bättre, andas lugnare & att viktminskningen går bättre dom veckor jag har tränat mer. Lite märkligt att det till & med påverkar vikten, tycker jag.
(Men å andra sidan...inatt jobbar jag så stressen kraschade min mage...igen..)
Har hittat två appar till smartphone som jag försöker använda dagligen, båda var gratis, vill jag minnas.
Den ena heter Mindfulness & är en meditationsträning för oss som inte är proffs:)
Den andra heter Relax free & är avslappningsträning på engelska.
Båda två är riktigt bra & välanvända, i alla fall hos mig.
Tror att jag mår bättre med den här träningen. Det känns så i alla fall.
Jobbar vidare nu. Kram.
// LadyRosen
Kommentarer
Trackback
